舒適堡引入世界級動感單車課程，並使用目前世界最頂尖的室內單車，具備可調節漸進式阻力。學員根據自己體能選擇適合的阻力強度來訓練，配合動感震撼的音樂節拍及絢麗跳躍的燈光效果，令學員盡情享受專業動感單車帶來的無限刺激及愉悅，同時又能快速地燃燒脂肪。

運動特點:

運動量大，一節消耗800卡路里熱量
有效降低體內的脂肪，一節45分鐘的Spinning課會燃燒800卡路里熱量，相當於長跑一個半小時。

增強肌肉鍛鍊、力量耐力及心肺功能
在以腿部為中心的有氧運動鍛鍊過程中，學員可自由增加單車的阻力，令身體發出更大力量，也可透過加速來提升力度，如 Warm up 時節奏較慢，中段開始加快﹔臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊及更佳的塑形作用，同時更能增強學員的心肺功能。

眾樂緩解心理壓力
集體的運動令學員恍如參加單車比賽，加上學員隨著不同類型的音樂或教練的吶喊練習，模擬上山、下坡等自然騎車動作，樂趣無窮。