拳擊運動日漸普及，深受女士們的歡迎。箇中原因是因為拳擊運動變化多端、挑戰性大；既能強身健體，亦能鍛鍊個人的反應、敏捷及協調性，達到女士們減肥的要求及瘦身的效果。

有關拳擊及益處
拳擊運動講求速度、力量及協調。透過連續性的動作、身體及四肢的配合，例如肩膊及腰部的轉動、臂部的伸展等，大大增加身體的活動幅度及靈敏度，提升身體體適能水平，有效地燃燒多餘的脂肪，明顯地改善身體的線條及收緊鬆弛的肌肉，令身體有多元化的改善及發展。