現於舒適堡設有多種不同類型及程度的瑜伽班，適合任何人仕，任君選擇。

HATHA YOGA (日月瑜伽)
學員透過身體練習從而學習'自我認識'。HATHA YOGA 又名為 'CLASSICAL YOGA'，主要是透過最基本的練習從而學習最正確的瑜伽動作。從前練習瑜伽動作是為了確保學員在穩定的情況下進入昗想，現今已演變成透過練習HATHA YOGA改善身體柔靭度、肌肉力量、平衡力、肌肉協調、集中力及令全身放鬆。

POWER YOGA (動態瑜伽)
普遍會將此類瑜伽形容為將多個動作連接在一起，再配合呼吸的運用，亦可名為ASTANGA或VINYASA瑜伽。此類瑜伽多集中練習肌肉強度。

YIN YOGA (靜態瑜伽)
由日月瑜伽演變出來，此類瑜伽練習多將每個動作的練習時間拉長。由於時間拉長，學員可減免運用太多力，從而將重點集中於集中力及注意力。此類偷伽也可改善柔靭度，注意力，穩定性及令全身放鬆。

YOGA-FIT
一個集合以上三種瑜伽的課程，目的在於改善學員的體能，著重姿勢的改善、肌肉強度及柔靭度。

SIVANANDA YOGA
始創人為Swami Sivananda，是一種令身體及精神上感受美感的瑜伽體驗。它包含加逹瑜伽、Bakthi瑜伽、Raja瑜伽的冥想及Karma瑜伽的自學元素。

BALANCE YOGA
包括好多不同的平衡動作，對初學者而言，學員需單腳練習較多靜態平衡動作，好處是有助提升腳部機能及線條。中級學員會有較豐富經驗利用雙臂或單臂做出較多平衡動作。而平衡上半身的關鍵就是腹部和雙臂的耐力。

YOGA THERAPHY
透過特定的式子及動作系列改善健康，例如：改善背痛、頸痛、舒緩壓力、高血至、強化消化系統及增強抵抗力等。

ASTANGA YOGA
配合呼吸做出一系列漸進瑜伽姿勢，每一個動作前後連貫，與人體呼吸保持協調一至，從而在運動中體驗靜思。

HOT YOGA
在高溫課室內做出連串瑜伽動作，叫身體變得溫暖，隨之強健肌肉及韌帶，得到深層的舒展。

HOT FLOW
綜合傳統瑜伽和創新瑜伽合併而實習，配合呼吸協調作出拜日式、站立式、平衡式和背部彎腰動作。