甚麼是私人教練?

私人教練持有體適能專業資格，能為您設計個人的訓練計劃。在私人教練的指導下，您可以學到如何安全地和有效地運動；同時，知道怎樣進行健康飲食。他們並會定時給予意見和鼓勵，令您享受到運動的樂趣。

為何您需要私人教練?

你是否也有下列的疑問﹕

1. 您覺得很難達到預期的訓練目的?
2. 您想有效地改善自己的體適能狀況?
3. 您想知道正確的運動概念和避免運動創傷?
4. 您想有一個適合自己的私人訓練計劃?

如您認同上述其中一條問題，你便需要參予“私人訓練計劃”。

透過私人訓練，您獲得個別指導，從而在短時間內達到您的目標。

私人教練計劃提供什麼?

富經驗的私人教練會根據您的目標及健康狀況，為您度身訂造理想的訓練計劃。私人教練會為您提供﹕
- 體適能測試及評估
- 運動生理
- 運動方法
- 營養學意見